Jesteś tutaj: Zajęcia Nauka delfina

Nauka delfina

Grupa dla dzieci potrafiących pływać stylem grzbietowym, kraulem na piersiach i żabą

Wymagania: przepłynięcie 50m stylem grzbietowym, przepłynięcie 50m kraulem na piersiach, przepłynięcie 50m stylem klasycznym (żabką), skok do wody na główkę

W trakcie tego etapu nauki pracować będziemy nad doskonaleniem pływania stylem grzbietowym, kraulem na piersiach oraz żabą. Będziemy uczyć się czwartego, ostatniego już, stylu pływackiego – stylu motylkowego, tzw. delfina. Aby rozpocząć naukę tego stylu, trzeba wykazywać się bardzo dobrymi umiejętnościami pływackimi. Jest to wymagający pod względem fizycznym i technicznym sposób pływania. Pływacy w tej grupie uczyć się będą prawidłowej delfinowej pracy ciała, ramion oraz oddechu.

Elementy nauczane podczas kursu:

  • doskonalenie pływania stylem grzbietowym, kraulem na piersiach i żabą
  • prawidłowa praca nóg do delfina
  • prawidłowa praca ramion do delfina
  • prawidłowa koordynacja pracy ramion, nóg i oddechu podczas pływania delfinem
  • doskonalenie skoków startowych na główkę i nawrotów
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Strona wykonana przez wpistudio.com