Jesteś tutaj: Zajęcia Nauka grzbietu

Nauka grzbietu

Grupa dla dzieci posiadających podstawowe umiejętności pływackie

Wmagania: przepłynięcie 25m na grzbiecie i 25m strzałką na piersiach z przyborem, skok do wody na nogi

Jest to grupa, w której dzieci poznają pierwsze style pływackie. Zaczniemy od nauki stylu grzbietowego. Będziemy pracować nad poprawną pracą nóg oraz ramion w trakcie pływania na grzbiecie, nauczymy się utrzymywać prawidłową sylwetkę. Wprowadzimy również podstawowe elementy z pływania kraulem na piersiach – spokojny, długi wydech do wody oraz wdech w pozycji na boku. Wciąż dużą część zajęć będą stanowić zabawy rozwijające umiejętność nurkowania oraz skoków do wody.

Elementy nauczane podczas kursu:

  • prawidłowa praca nóg do stylu grzbietowego
  • odpowiednie ułożenie ciała na wodzie na grzbiecie i na piersiach podczas pływania
  • prawidłowa praca ramion do stylu grzbietowego
  • prawidłowa koordynacja pracy ramion i nóg do stylu grzbietowego
  • skok startowy do stylu  grzbietowego
  • skok na główkę
  • podstawowe elementy pływania kraulem na piersiach
Wszystkie prawa zastrzeżone.
Strona wykonana przez wpistudio.com